Яблоко Фуджи сырое - состав, польза и вред

Вода 84.16 г

4%

Калории 63.00 ккал

2%

Белки 0.20 г

0%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.24 г

-

Углеводы 15.22 г

4%

Клетчатка 2.10 г

Сахара 11.68 г

Сахароза 2.21 г

Глюкоза 3.00 г

Фруктоза 6.47 г

Лактоза 0.00 г

Мальтоза 0.00 г

Галактоза 0.00 г

Крахмал 0.05 г

Кальций Ca 7.00 мг

0%

Железо Fe 0.10 мг

1%

Магний Mg 5.00 мг

1%

Фосфор P 13.00 мг

1%

Калий K 109.00 мг

2%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.04 мг

0%

Медь Cu 0.03 мг

2%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 17.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 11.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 11.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.07 мг

0%

Витамин B4 Холин 3.40 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолат из еды 3.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г