Plămâni de vițel fiert - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
104 kcal
Calorii
24%
19 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 77.59 g
3%
Calorii 104.00 kcal
4%
Proteine 18.74 g
24%
Grăsime 2.64 g
3%
Cenușă 1.26 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 7.00 mg
0%
Fier Fe 3.61 mg
36%
Magneziu Mg 8.00 mg
2%
Fosfor P 232.00 mg
33%
Potasiu K 142.00 mg
3%
Sodiu Na 56.00 mg
4%
Zinc Zn 1.20 mg
10%
Cupru Cu 0.22 mg
24%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Seleniu Se 19.80 mcg
36%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 34.00 mg
37%
Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg
10%
Vitamina B3 Niacină 2.29 mg
14%
Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg
4%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 8.00 mcg
2%
Vitamina B9 DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 2.38 mcg
99%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Triptofan 0.15 g
18%
Treonină 0.70 g
29%
Izoleucină 0.78 g
38%
Leucina 1.07 g
23%
Lizina 1.39 g
33%
Metionina 0.30 g
16%
Cistina 0.16 g
8%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Tirozină 0.40 g
9%
Valină 0.80 g
31%
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.91 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 0.68 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 0.36 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 263.00 mg