Телячьи лёгкие приготовленные - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
104 ккал
Калории
24%
19 г
Белки
0%
0 г
Углеводы
3%
3 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 77.59 г
3%
Калории 104.00 ккал
4%
Белки 18.74 г
24%
Жиры 2.64 г
3%
Зола 1.26 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 0.00 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 7.00 мг
0%
Железо Fe 3.61 мг
36%
Магний Mg 8.00 мг
2%
Фосфор P 232.00 мг
33%
Калий K 142.00 мг
3%
Натрий Na 56.00 мг
4%
Цинк Zn 1.20 мг
10%
Медь Cu 0.22 мг
24%
Марганец Mn 0.02 мг
0%
Селен Se 19.80 мкг
36%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 34.00 мг
37%
Витамин B1 Тиамин 0.03 мг
2%
Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг
10%
Витамин B3 Ниацин 2.29 мг
14%
Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг
4%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 8.00 мкг
2%
Витамин B9 DFE 8.00 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 2.38 мкг
99%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Триптофан 0.15 г
18%
Треонин 0.70 г
29%
Изолейцин 0.78 г
38%
Лейцин 1.07 г
23%
Лизин 1.39 г
33%
Метионин 0.30 г
16%
Цистин 0.16 г
8%
Фенилаланин 0.67 г
15%
Тирозин 0.40 г
9%
Валин 0.80 г
31%
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.91 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.68 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 263.00 мг