Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Curcan → Piept de curcan → Fiert (carne și piele)

Piept de curcan fiert (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Name: Piept de curcan fiert (carne și piele)
Yield: 100g
Ingredients: Piept de curcan

piept carne și piele fiert prăjit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

189 kcal

Calorii

38%

29 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

7 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 63.22 g

63.22

Calorii 189.00 kcal

189.00

Proteine 28.71 g

38%

28.71

Grăsime 7.41 g

7.41

Cenușă 1.03 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 21.00 mg

21.00

Fier Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magneziu Mg 27.00 mg

27.00

Fosfor P 210.00 mg

30%

210.00

Potasiu K 288.00 mg

288.00

Sodiu Na 63.00 mg

63.00

Zinc Zn 2.03 mg

18%

2.03

Cupru Cu 0.05 mg

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0.02

Seleniu Se 29.10 mcg

52%

29.10

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacină 6.37 mg

39%

6.37

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B6 piridoxină 0.48 mg

36%

0.48

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 6.00 mcg

6.00

Vitamina B9 DFE 6.00 mcg

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.36 mcg

15%

0.36

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.32 g

39%

0.32

Treonină 1.26 g

52%

1.26

Izoleucină 1.45 g

72%

1.45

Leucina 2.24 g

48%

2.24

Lizina 2.63 g

64%

2.63

Metionina 0.81 g

45%

0.81

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 1.13 g

25%

1.13

Tirozină 1.10 g

24%

1.10

Valină 1.50 g

60%

1.50

Arginina 2.02 g

33%

2.02

Histidina 0.87 g

41%

0.87

Alanina 1.82 g

27%

1.82

Acid aspartic 2.77 g

22%

2.77

Acid glutamic 4.60 g

33%

4.60

Glicina 1.68 g

47%

1.68

Prolina 1.31 g

29%

1.31

Serina 1.27 g

15%

1.27

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 2.10 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 1.28 g

Acid stearic 0.50 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 2.45 g

Acid hexadecenoic 0.40 g

Acid octadecenoic 1.98 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.80 g

Acid octadecadienoic 1.45 g

Acid octadecatrienoic 0.08 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 74.00 mg