Ciuperci chanterelle - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
32 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
2%
7 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 89.85 g
4%
Calorii 32.00 kcal
1%
Proteine 1.49 g
1%
Grăsime 0.53 g
0%
Cenușă 1.26 g
-
Carbohidrați 6.86 g
2%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 3.80 g
Zaharuri 1.16 g
Zaharoză 0.00 g
Glucoza 1.16 g
Fructoza 0.00 g
Lactoza 0.00 g
Maltoza 0.00 g
Galactoză 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 15.00 mg
1%
Fier Fe 3.47 mg
34%
Magneziu Mg 13.00 mg
3%
Fosfor P 57.00 mg
8%
Potasiu K 506.00 mg
10%
Sodiu Na 9.00 mg
0%
Zinc Zn 0.71 mg
6%
Cupru Cu 0.35 mg
39%
Mangan Mn 0.29 mg
12%
Seleniu Se 2.20 mcg
4%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Vitamina D ca D2 + D3 5.30 mcg
35%
Vitamina D2 Ergocalciferol 5.30 mcg
70%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg
16%
Vitamina B3 Niacină 4.09 mg
25%
Vitamina B5 Acid pantotenic 1.08 mg
21%
Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 2.00 mcg
0%
Vitamina B9 DFE 2.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Stigmasterol 0.00 mg
Campesterol 1.00 mg
Beta-sitosterol 0.00 mg