Nectar de guava - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
63 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteine
5%
16 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 83.51 g
4%
Calorii 63.00 kcal
2%
Proteine 0.09 g
0%
Grăsime 0.06 g
0%
Cenușă 0.09 g
-
Carbohidrați 16.25 g
5%
Carbohidrați
Principala sursă de energie. Află mai mult
Fibre 1.00 g
Zaharuri 12.95 g
Zaharoză 0.07 g
Glucoza 5.65 g
Fructoza 5.76 g
Lactoza 0.00 g
Maltoza 1.47 g
Galactoză 0.00 g
Amidon 0.00 g
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult
Calciu Ca 8.00 mg
0%
Fier Fe 0.38 mg
3%
Magneziu Mg 2.00 mg
0%
Fosfor P 2.00 mg
0%
Potasiu K 39.00 mg
0%
Sodiu Na 6.00 mg
0%
Zinc Zn 0.03 mg
0%
Cupru Cu 0.02 mg
1%
Mangan Mn 0.06 mg
2%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult
Licopen 35.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.05 mg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 1.00 mcg
0%
Vitamina K2 Menachinonă-4 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult
Vitamina C Acid ascorbic 21.10 mg
23%
Vitamina B1 Tiamină 0.00 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavină 0.00 mg
0%
Vitamina B3 Niacină 0.17 mg
1%
Vitamina B4 Colină 1.10 mg
0%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.01 mg
0%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 3.00 mcg
0%
Vitamina B9 DFE 3.00 mcg
0%
Aminoacizi
Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult
Betaina 0.10 mg
-
Acizi grași saturați
Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult
Acizi grași saturați 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult
Acizi grași mononesaturați 0.02 g
Acizi grași polinesaturați
Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult
Acizi grași polinesaturați 0.01 g
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult
Colesterol 0.00 mg