Vârf de săgeată raw – compoziție, beneficii și contraindicații
la 100 g, % din aportul mediu zilnic
4%
99 kcal
Calorii
7%
5 g
Proteine
6%
20 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.
apa 72.48 g
3%
Calorii 99.00 kcal
4%
Proteine 5.33 g
7%
Grăsime 0.29 g
0%
Cenușă 1.67 g
-
Carbohidrați 20.23 g
6%
Minerale
Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe
Calciu Ca 10.00 mg
1%
Fier Fe 2.57 mg
25%
Magneziu Mg 51.00 mg
12%
Fosfor P 174.00 mg
24%
Potasiu K 922.00 mg
19%
Sodiu Na 22.00 mg
1%
Zinc Zn 0.28 mg
2%
Cupru Cu 0.17 mg
19%
Mangan Mn 0.36 mg
15%
Seleniu Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D ca D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe
Vitamina C Acid ascorbic 1.10 mg
1%
Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg
14%
Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacină 1.65 mg
10%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.60 mg
11%
Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg
20%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folatul din alimente 14.00 mcg
3%
Vitamina B9 DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Aflați mai multe
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe
Colesterol 0.00 mg
Ajutați-ne să devenim mai buni!
Răspundeți la 3 întrebări