Surowy grot strzały - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
99 kcal
Kalorie
7%
5 g
Białka
6%
20 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 72.48 g
3%
Kalorie 99.00 kcal
4%
Białka 5.33 g
7%
Tłuszcze 0.29 g
0%
Popiół 1.67 g
-
Węglowodany 20.23 g
6%
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 10.00 mg
1%
Żelazo Fe 2.57 mg
25%
Magnez Mg 51.00 mg
12%
Fosfor P 174.00 mg
24%
Potas K 922.00 mg
19%
Sód Na 22.00 mg
1%
Cynk Zn 0.28 mg
2%
Miedź Cu 0.17 mg
19%
Mangan Mn 0.36 mg
15%
Selen Se 0.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 1.10 mg
1%
Witamina B1 Tiamina 0.17 mg
14%
Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg
5%
Witamina B3 Niacyna 1.65 mg
10%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.60 mg
11%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg
20%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 14.00 mcg
3%
Witamina B9 DFE 14.00 mcg
3%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg