Punta di freccia cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
99 kcal
Calorie
7%
5 g
Proteine
6%
20 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 72.48 g
3%
Calorie 99.00 kcal
4%
Proteine 5.33 g
7%
Grassi 0.29 g
0%
Cenere 1.67 g
-
Carboidrati 20.23 g
6%
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 10.00 mg
1%
Ferro Fe 2.57 mg
25%
Magnesio Mg 51.00 mg
12%
Fosforo P 174.00 mg
24%
Potassio K 922.00 mg
19%
Sodio Na 22.00 mg
1%
Zinco Zn 0.28 mg
2%
Rame Cu 0.17 mg
19%
Manganese Mn 0.36 mg
15%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 1.10 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg
14%
Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacina 1.65 mg
10%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.60 mg
11%
Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg
20%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 14.00 mcg
3%
Vitamina B9 DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg