Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 73.10 g

3%

73.10

Calorias 99.00 kcal

4%

99.00

Proteína 5.03 g

6%

5.03

Gordura 1.02 g

1%

1.02

Cinzas 1.26 g

-

Carboidrato 19.59 g

6%

19.59

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 3.80 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 18.00 mg

1%

18.00

Ferro Fe 1.83 mg

18%

1.83

Magnésio Mg 48.00 mg

12%

48.00

Fósforo P 113.00 mg

16%

113.00

Potássio K 369.00 mg

7%

369.00

Sódio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 0.61 mg

5%

0.61

Cobre Cu 0.19 mg

20%

0.19

Manganês Mn 0.69 mg

29%

0.69

Selénio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.21 mg

17%

0.21

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B3 Niacina 1.59 mg

9%

1.59

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

0.13

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

0.13

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 40.00 mcg

10%

40.00

Vitamina B9 DFE 40.00 mcg

10%

40.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.06 g

6%

0.06

Treonina 0.21 g

8%

0.21

Isoleucina 0.28 g

14%

0.28

Leucina 0.44 g

9%

0.44

Lisina 0.30 g

7%

0.30

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.24 g

5%

0.24

Tirosina 0.17 g

3%

0.17

Valina 0.31 g

12%

0.31

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Histidina 0.16 g

7%

0.16

Alanina 0.28 g

4%

0.28

Ácido aspártico 0.49 g

4%

0.49

Ácido glutâmico 0.76 g

5%

0.76

Glicina 0.20 g

5%

0.20

Prolina 0.20 g

4%

0.20

Serina 0.29 g

3%

0.29

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.19 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.20 g

Ácido octadecenóico 0.20 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.49 g

Ácido octadecadienóico 0.41 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

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Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro