Camarão cozido – composição, benefícios e malefícios

Água ⓘA quantidade total de água inclui toda a água contida nos alimentos, nas bebidas e na água potável. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 0 e os 6 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno. No caso dos bebés com idades compreendidas entre os 7 e os 12 meses, presume-se que a ingestão de água provém do leite materno, dos alimentos complementares e das bebidas. 74.33 g

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Calorias 99.00 kcal

4%

Proteína 23.98 g

47%

Gordura 0.28 g

0%

Cinzas 1.22 g

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Carboidrato 0.20 g

0%

Cálcio ⓔfood.essential 70.00 mg

5%

Ferro ⓔfood.essential ⓘNo caso das mulheres na pré-menopausa (incluindo as mulheres a amamentar e as grávidas), a ingestão recomendada cobre as necessidades de aproximadamente 95 % das mulheres. Depende da perda de sangue durante a menstruação. 0.51 mg

2%

Magnésio ⓔfood.essential ⓘO limite máximo refere-se apenas à ingestão proveniente de um agente farmacológico e não inclui a ingestão proveniente de alimentos e água. 39.00 mg

9%

Fósforo ⓔfood.essential 237.00 mg

18%

Potássio ⓔfood.essential 259.00 mg

5%

Sódio ⓔfood.essential 111.00 mg

4%

Zinco ⓔfood.essential ⓘA quantidade de zinco absorvida a partir dos alimentos varia entre 5 % e mais de 50 %, dependendo do nível de ingestão de fitatos (LPI), que, por sua vez, depende da quantidade de alimentos vegetais presentes na dieta. 1.64 mg

14%

Cobre ⓔfood.essential 0.38 mg

42%

Manganês ⓔfood.essential 0.03 mg

1%

Gordura saturada 0.06 g

0%

Ácido butírico 0.00 g

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Ácido caproico 0.00 g

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Ácido caprílico 0.00 g

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Ácido cáprico 0.00 g

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Ácido láurico 0.00 g

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Ácido mirístico 0.00 g

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Ácido pentadecílico 0.00 g

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Ácido palmítico 0.03 g

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Ácido margárico 0.00 g

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Ácido esteárico 0.02 g

-

Ácido araquídico 0.00 g

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Ácido beénico 0.00 g

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Ácido lignocérico 0.00 g

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Gordura monoinsaturada 0.05 g

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Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

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Ácido pentadecanóico 0.00 g

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Ácido hexadecenóico 0.00 g

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Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.00 g

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Ácido margarólico 0.00 g

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Ácido octadecenóico 0.02 g

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Ácido oleico Ómega-9 0.02 g

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Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

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Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

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Ácido docosenóico 0.00 g

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Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

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Gordura poli-insaturada 0.08 g

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Ácido octadecadienóico 0.02 g

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Ácido linoleico Ómega-6 ⓔfood.essential 0.02 g

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Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

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Ácido octadecatrienóico 0.00 g

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Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.00 g

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Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 ⓔfood.essential 0.00 g

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Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

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Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

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Ácido eicosatrienóico 0.00 g

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Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

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Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

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Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

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Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.02 g

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Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

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Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

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Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 ⓔfood.essential 0.02 g

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Gordura trans 0.00 g

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Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

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Ácido palmitelaídico 0.00 g

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Ácido elaídico 0.00 g

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Ácido brassídico 0.00 g

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Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

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Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

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Colesterol 189.00 mg

63%