Pummelo - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
38 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
3%
10 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 89.10 g
4%
Calorias 38.00 kcal
1%
Proteína 0.76 g
1%
Gordura 0.04 g
0%
Cinzas 0.48 g
-
Carboidrato 9.62 g
3%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 1.00 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 4.00 mg
0%
Ferro Fe 0.11 mg
1%
Magnésio Mg 6.00 mg
1%
Fósforo P 17.00 mg
2%
Potássio K 216.00 mg
4%
Sódio Na 1.00 mg
0%
Zinco Zn 0.08 mg
0%
Cobre Cu 0.05 mg
5%
Manganês Mn 0.02 mg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 0.00 mcg
0%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 10.00 mcg
-
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 61.00 mg
67%
Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.22 mg
1%
Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg