Pummelo - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
38 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białka
3%
10 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 89.10 g
4%
Kalorie 38.00 kcal
1%
Białka 0.76 g
1%
Tłuszcze 0.04 g
0%
Popiół 0.48 g
-
Węglowodany 9.62 g
3%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 1.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 4.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.11 mg
1%
Magnez Mg 6.00 mg
1%
Fosfor P 17.00 mg
2%
Potas K 216.00 mg
4%
Sód Na 1.00 mg
0%
Cynk Zn 0.08 mg
0%
Miedź Cu 0.05 mg
5%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 0.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 10.00 mcg
-
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 61.00 mg
67%
Witamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg
2%
Witamina B3 Niacyna 0.22 mg
1%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg
2%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg