Halva - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
20%
469 kcal
Calorias
16%
12 g
Proteína
19%
60 g
Carboidrato
25%
22 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 3.67 g
0%
Calorias 469.00 kcal
20%
Proteína 12.49 g
16%
Gordura 21.52 g
25%
Cinzas 1.83 g
-
Carboidrato 60.49 g
19%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 4.50 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 33.00 mg
3%
Ferro Fe 4.53 mg
45%
Magnésio Mg 218.00 mg
54%
Fósforo P 607.00 mg
86%
Potássio K 187.00 mg
3%
Sódio Na 195.00 mg
15%
Zinco Zn 4.32 mg
39%
Cobre Cu 1.20 mg
133%
Manganês Mn 0.87 mg
37%
Selénio Se 11.50 mcg
20%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 0.00 mcg
0%
Alfacaroteno 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.10 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.42 mg
35%
Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 2.86 mg
17%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.17 mg
3%
Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg
26%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 65.00 mcg
16%
Vitamina B9 DFE 65.00 mcg
16%
Vitamina B12 Cobalamina 0.04 mcg
1%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 4.13 g
Ácido butírico 0.00 g
Ácido caproico 0.00 g
Ácido caprílico 0.00 g
Ácido cáprico 0.00 g
Ácido láurico 0.00 g
Ácido mirístico 0.00 g
Ácido palmítico 2.11 g
Ácido esteárico 1.85 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 8.19 g
Ácido hexadecenóico 0.03 g
Ácido octadecenóico 8.13 g
Ácido gondóico Omega-9 0.04 g
Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 8.48 g
Ácido octadecadienóico 8.42 g
Ácido octadecatrienóico 0.06 g
Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g
Ácido eicosatetraenóico 0.00 g
Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg
Outro
Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.
Álcool etílico 0.00 g