Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 54.58 g

2%

54.58

Calorias 161.50 kcal

7%

161.50

Proteína 2.03 g

2%

2.03

Gordura 0.62 g

0%

0.62

Cinzas 1.26 g

-

Carboidrato 41.53 g

13%

41.53

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 6.35 g

Açúcares 32.09 g

Sacarose 0.07 g

Glicose 24.79 g

Frutose 22.93 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.13 g

Amido 5.07 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 98.50 mg

9%

98.50

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnésio Mg 42.50 mg

10%

42.50

Fósforo P 40.50 mg

5%

40.50

Potássio K 456.00 mg

9%

456.00

Sódio Na 5.50 mg

0%

5.50

Zinco Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cobre Cu 0.18 mg

19%

0.18

Manganês Mn 0.32 mg

13%

0.32

Selénio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 3.50 mcg

0%

3.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 45.50 mcg

0%

45.50

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 20.50 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.23 mg

1%

0.23

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 10.15 mcg

8%

10.15

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 1.60 mg

1%

1.60

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colina 10.25 mg

2%

10.25

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.37 mg

7%

0.37

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

0.11

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B9 DFE 7.50 mcg

1%

7.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Betaína 0.70 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Isoleucina 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.08 g

3%

0.08

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Histidina 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.09 g

1%

0.09

Ácido aspártico 0.41 g

3%

0.41

Ácido glutâmico 0.18 g

1%

0.18

Glicina 0.07 g

1%

0.07

Prolina 0.33 g

7%

0.33

Serina 0.08 g

0%

0.08

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.11 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.11 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.24 g

Ácido octadecadienóico 0.24 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 31.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Figo - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Ácidos gordos trans

Esteróis

Outro