Carissa (ameixa-de-natal) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
62 kcal
Calorias
0%
1 g
Proteína
4%
14 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 84.17 g
4%
Calorias 62.00 kcal
2%
Proteína 0.50 g
0%
Gordura 1.30 g
1%
Cinzas 0.40 g
-
Carboidrato 13.63 g
4%
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 11.00 mg
1%
Ferro Fe 1.31 mg
13%
Magnésio Mg 16.00 mg
4%
Fósforo P 7.00 mg
1%
Potássio K 260.00 mg
5%
Sódio Na 3.00 mg
0%
Cobre Cu 0.21 mg
23%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 38.00 mg
42%
Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.20 mg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg