Carissa (śliwka węgierka) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
62 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białka
4%
14 g
Węglowodany
1%
1 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 84.17 g
4%
Kalorie 62.00 kcal
2%
Białka 0.50 g
0%
Tłuszcze 1.30 g
1%
Popiół 0.40 g
-
Węglowodany 13.63 g
4%
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 11.00 mg
1%
Żelazo Fe 1.31 mg
13%
Magnez Mg 16.00 mg
4%
Fosfor P 7.00 mg
1%
Potas K 260.00 mg
5%
Sód Na 3.00 mg
0%
Miedź Cu 0.21 mg
23%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 38.00 mg
42%
Witamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg
4%
Witamina B3 Niacyna 0.20 mg
1%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Nie pełnią żadnych pożytecznych funkcji w organizmie. Czytaj więcej
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 0.00 mg