Duszone płuca jagnięce - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
113 kcal
Kalorie
26%
20 g
Białka
0%
0 g
Węglowodany
3%
3 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 75.83 g
3%
Kalorie 113.00 kcal
4%
Białka 19.88 g
26%
Tłuszcze 3.10 g
3%
Popiół 1.31 g
-
Węglowodany 0.00 g
0%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 0.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 12.00 mg
1%
Żelazo Fe 4.57 mg
45%
Magnez Mg 11.00 mg
2%
Fosfor P 188.00 mg
26%
Potas K 127.00 mg
2%
Sód Na 84.00 mg
6%
Cynk Zn 1.93 mg
17%
Miedź Cu 0.23 mg
26%
Mangan Mn 0.02 mg
0%
Selen Se 21.10 mcg
38%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Ważne dla metabolizmu, wzrostu i regulacji funkcji organizmu. Czytaj więcej
Witamina A 32.00 mcg
3%
Retinol 32.00 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina C Kwas askorbinowy 28.00 mg
31%
Witamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg
10%
Witamina B3 Niacyna 2.43 mg
15%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg
4%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Folian z jedzenia 8.00 mcg
2%
Witamina B9 DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B12 Kobalamina 2.52 mcg
105%
Aminokwasy
Uczestniczą w syntezie białek, hormonów, enzymów i neuroprzekaźników. Czytaj więcej
Tryptofan 0.20 g
25%
Treonina 0.73 g
30%
Izoleucyna 0.63 g
31%
Leucyna 1.59 g
34%
Lizyna 1.29 g
31%
Metionina 0.36 g
19%
Cystyna 0.31 g
17%
Fenyloalanina 0.82 g
18%
Tyrozyna 0.56 g
12%
Walina 1.10 g
43%
Arginina 1.20 g
19%
Histydyna 0.50 g
23%
Alanina 1.25 g
18%
Kwas asparaginowy 1.57 g
12%
Kwas glutaminowy 2.14 g
15%
Glicyna 1.68 g
47%
Prolina 1.27 g
28%
Seryna 0.79 g
9%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Dostarczają energii i uczestniczą w budowie błon komórkowych i hormonów. Czytaj więcej
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.06 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Wspierają zdrowie komórek, poprawiają profil lipidowy krwi i metabolizm. Czytaj więcej
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Niezbędne składniki biorące udział w utrzymaniu elastyczności błon komórkowych, regulacji stanów zapalnych, poziomu cholesterolu i równowagi hormonalnej. Czytaj więcej
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g
Sterole
Ważny składnik błon komórkowych, który reguluje ich płynność i przepuszczalność. Czytaj więcej
Cholesterol 284.00 mg