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White sucker - composizione, benefici e danni

Name: White sucker
Yield: 100g
Ingredients: White sucker

cotto crudo al forno o al vapore

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

106 kcal

Calorie

25%

19 g

Proteine

0 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 76.85 g

76.85

Calorie 105.50 kcal

105.50

Proteine 19.13 g

25%

19.13

Grassi 2.65 g

2.65

Cenere 1.67 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 80.00 mg

80.00

Ferro Fe 1.48 mg

14%

1.48

Magnesio Mg 34.00 mg

34.00

Fosforo P 239.50 mg

34%

239.50

Potassio K 433.50 mg

433.50

Sodio Na 45.50 mg

45.50

Zinco Zn 0.86 mg

0.86

Rame Cu 0.22 mg

24%

0.22

Manganese Mn 0.68 mg

29%

0.68

Selenio Se 14.40 mcg

26%

14.40

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 55.00 mcg

55.00

Retinolo 55.00 mcg

55.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0.01

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

0.08

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

1.33

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.22 mg

16%

0.22

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 16.00 mcg

16.00

Vitamina B9 DFE 16.00 mcg

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.16 mcg

89%

2.16

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.21 g

26%

0.21

Treonina 0.84 g

34%

0.84

Isoleucina 0.88 g

44%

0.88

Leucina 1.55 g

33%

1.55

Lisina 1.76 g

42%

1.76

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.21 g

11%

0.21

Fenilalanina 0.75 g

16%

0.75

Tirosina 0.65 g

14%

0.65

Valina 0.99 g

39%

0.99

Arginina 1.14 g

18%

1.14

Istidina 0.56 g

26%

0.56

Alanina 1.16 g

17%

1.16

Acido aspartico 1.96 g

16%

1.96

Acido glutammico 2.85 g

20%

2.85

Glicina 0.92 g

26%

0.92

Prolina 0.68 g

15%

0.68

Serina 0.78 g

0.78

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.52 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 0.38 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.81 g

Acido esadecenoico 0.44 g

Acido ottadecenoico 0.35 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.92 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.04 g

Acido eicosatetraenoico 0.12 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.22 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.08 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.33 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 47.00 mg