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Piselli di piccione (semi maturi) - composizione, benefici e danni

Name: Piselli di piccione (semi maturi)
Yield: 100g
Ingredients: Piselli di piccione

semi maturi crudi cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

195 kcal

Calorie

15%

12 g

Proteine

11%

36 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 49.23 g

49.23

Calorie 195.00 kcal

195.00

Proteine 11.74 g

15%

11.74

Grassi 0.75 g

0.75

Cenere 1.86 g

Carboidrati 36.43 g

11%

36.43

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 9.47 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 72.00 mg

72.00

Ferro Fe 2.48 mg

24%

2.48

Magnesio Mg 91.67 mg

22%

91.67

Fosforo P 201.67 mg

28%

201.67

Potassio K 720.00 mg

15%

720.00

Sodio Na 87.67 mg

87.67

Zinco Zn 1.52 mg

13%

1.52

Rame Cu 0.53 mg

59%

0.53

Manganese Mn 0.93 mg

40%

0.93

Selenio Se 4.67 mcg

4.67

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.33 mcg

0.33

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.31 mg

25%

0.31

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

0.10

Vitamina B3 Niacina 1.51 mg

1.51

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

0.13

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 226.00 mcg

56%

226.00

Vitamina B9 DFE 226.00 mcg

56%

226.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.11 g

14%

0.11

Treonina 0.42 g

17%

0.42

Isoleucina 0.43 g

21%

0.43

Leucina 0.84 g

18%

0.84

Lisina 0.82 g

20%

0.82

Metionina 0.13 g

0.13

Cistina 0.14 g

0.14

Fenilalanina 1.01 g

22%

1.01

Tirosina 0.29 g

0.29

Valina 0.51 g

20%

0.51

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Istidina 0.42 g

19%

0.42

Alanina 0.53 g

0.53

Acido aspartico 1.16 g

1.16

Acido glutammico 2.72 g

20%

2.72

Glicina 0.43 g

12%

0.43

Prolina 0.52 g

11%

0.52

Serina 0.56 g

0.56

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.17 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.41 g

Acido ottadecadienoico 0.39 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg