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Graines d'anis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Graines d'anis
Yield: 100g
Ingredients: Graines d'anis

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

14%

337 kcal

Calories

23%

18 g

Protéines

16%

50 g

Glucides

18%

16 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 9.54 g

9.54

Calories 337.00 kcal

14%

337.00

Protéines 17.60 g

23%

17.60

Graisses 15.90 g

18%

15.90

Cendre 6.95 g

Glucides 50.02 g

16%

50.02

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 14.60 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 646.00 mg

64%

646.00

Fer Fe 36.96 mg

369%

36.96

Magnésium Mg 170.00 mg

42%

170.00

Phosphore P 440.00 mg

62%

440.00

Potassium K 1441.00 mg

30%

1441.00

Sodium Na 16.00 mg

16.00

Zinc Zn 5.30 mg

48%

5.30

Cuivre Cu 0.91 mg

101%

0.91

Manganèse Mn 2.30 mg

100%

2.30

Sélénium Se 5.00 mcg

5.00

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 16.00 mcg

16.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 21.00 mg

23%

21.00

Vitamine B1 Thiamine 0.34 mg

28%

0.34

Vitamine B2 Riboflavine 0.29 mg

22%

0.29

Vitamine B3 Niacine 3.06 mg

19%

3.06

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.80 mg

15%

0.80

Vitamine B6 Pyridoxine 0.65 mg

50%

0.65

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 10.00 mcg

10.00

Vitamine B9 DFE 10.00 mcg

10.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 0.59 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.00 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 9.78 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 9.78 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 3.15 g

Acide octadécadiénoïque 3.15 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Autres composés bioactifs qui affectent les processus physiologiques mais n'appartiennent pas aux principales classes de nutriments.

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg