Pasta integral - composición, beneficios y daños

Agua 34.79 g

1%

Calorías 260.50 kcal

11%

Proteína 9.67 g

12%

Grasa 2.09 g

2%

Ceniza 1.16 g

-

Carbohidratos 52.31 g

16%

Fibra 7.35 g

Azúcares 1.73 g

Sacarosa 0.40 g

Glucosa 0.14 g

Fructosa 0.14 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 1.05 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 41.89 g

Calcio Ca 19.50 mg

1%

Hierro Fe 2.49 mg

24%

Magnesio Mg 74.50 mg

18%

Fósforo P 198.50 mg

28%

Potasio K 221.50 mg

4%

Sodio Na 8.50 mg

0%

Zinc Zn 1.76 mg

16%

Cobre Cu 0.31 mg

34%

Manganeso Mn 1.64 mg

71%

Selenio Se 51.80 mcg

94%

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.90 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 5.42 mg

33%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.52 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 39.50 mcg

9%

Vitamina B9 DFE 39.50 mcg

9%

Ácidos grasos saturados 0.30 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.26 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.23 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.21 g

Ácido oleico Omega-9 0.21 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.76 g

Ácido octadecadienoico 0.71 g

Ácido linoleico Omega-6 0.70 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.05 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g