Helechos violín congelados - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
34 kcal
Calorías
5%
4 g
Proteína
1%
6 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.
Agua 88.91 g
4%
Calorías 34.00 kcal
1%
Proteína 4.31 g
5%
Grasa 0.35 g
0%
Ceniza 0.69 g
-
Carbohidratos 5.74 g
1%
Minerales
Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más
Calcio Ca 24.00 mg
2%
Hierro Fe 0.73 mg
7%
Magnesio Mg 19.00 mg
4%
Fósforo P 58.00 mg
8%
Potasio K 129.00 mg
2%
Sodio Na 0.00 mg
0%
Zinc Zn 0.71 mg
6%
Cobre Cu 0.22 mg
24%
Manganeso Mn 0.94 mg
40%
Vitaminas (liposolubles)
Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más
Vitamina A 168.00 mcg
18%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroteno 1870.00 mcg
37%
Alfa-caroteno 280.00 mcg
5%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más
Vitamina C Ácido ascórbico 17.80 mg
19%
Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg
10%
Vitamina B3 Niacina 3.26 mg
20%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
No desempeñan ninguna función útil en el organismo. Leer más
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más
Colesterol 0.00 mg