Розель сырая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
49 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
3%
11 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 86.58 г
4%
Калории 49.00 ккал
2%
Белки 0.96 г
1%
Жиры 0.64 г
0%
Зола 0.51 г
-
Углеводы 11.31 г
3%
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 215.00 мг
21%
Железо Fe 1.48 мг
14%
Магний Mg 51.00 мг
12%
Фосфор P 37.00 мг
5%
Калий K 208.00 мг
4%
Натрий Na 6.00 мг
0%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 14.00 мкг
1%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 12.00 мг
13%
Витамин B1 Тиамин 0.01 мг
0%
Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг
2%
Витамин B3 Ниацин 0.31 мг
1%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг