Rosela crua - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
2%
49 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
3%
11 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 86.58 g
4%
Calorias 49.00 kcal
2%
Proteína 0.96 g
1%
Gordura 0.64 g
0%
Cinzas 0.51 g
-
Carboidrato 11.31 g
3%
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 215.00 mg
21%
Ferro Fe 1.48 mg
14%
Magnésio Mg 51.00 mg
12%
Fósforo P 37.00 mg
5%
Potássio K 208.00 mg
4%
Sódio Na 6.00 mg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 14.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 12.00 mg
13%
Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.31 mg
1%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg