Мякоть наранджиллы – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 93.05 г

-

Калории 25.00 ккал

1%

Белки 0.44 г

0%

Жиры 0.22 г

0%

Зола 0.39 г

-

Углеводы 5.90 г

2%

Клетчатка ⓘУ взрослых имеются данные о благотворном влиянии на здоровье, связанном с употреблением рациона, богатого продуктами, содержащими клетчатку, при суточном потреблении пищевых волокон более 25 г, например, о снижении риска ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа, а также об облегчении поддержания нормального веса. 1.10 г

3%

Сахара 3.74 г

-

Сахароза 1.72 г

-

Глюкоза 0.99 г

-

Фруктоза 1.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций ⓔfood.essential 8.00 мг

0%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 0.35 мг

1%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 11.00 мг

2%

Фосфор ⓔfood.essential 12.00 мг

0%

Калий ⓔfood.essential 200.00 мг

4%

Натрий ⓔfood.essential 4.00 мг

0%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 0.10 мг

0%

Медь ⓔfood.essential 0.03 мг

3%

Марганец ⓔfood.essential 0.07 мг

2%

Селен ⓔfood.essential 0.40 мкг

0%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 28.00 мкг

3%

Бета-каротин ⓔfood.essential 333.00 мкг

-

Альфа-каротин ⓔfood.essential 4.00 мкг

-

Бета-криптоксантин ⓔfood.essential 10.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 299.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол ⓔfood.essential 0.75 мг

5%

Витамин K1 филлохинон ⓔfood.essential 14.60 мкг

12%

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 3.20 мг

3%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.00 мг

0%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 1.45 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.11 мг

6%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 0.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 3.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 3.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

-