Мангустин консервированный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
73 ккал
Калории
0%
0 г
Белки
5%
18 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 80.94 г
4%
Калории 73.00 ккал
3%
Белки 0.41 г
0%
Жиры 0.58 г
0%
Зола 0.16 г
-
Углеводы 17.91 г
5%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 1.80 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 12.00 мг
1%
Железо Fe 0.30 мг
3%
Магний Mg 13.00 мг
3%
Фосфор P 8.00 мг
1%
Калий K 48.00 мг
1%
Натрий Na 7.00 мг
0%
Цинк Zn 0.21 мг
1%
Медь Cu 0.07 мг
7%
Марганец Mn 0.10 мг
4%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Витамин А 2.00 мкг
0%
Бета-каротин 16.00 мкг
0%
Альфа-каротин 1.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 9.00 мкг
-
Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 2.90 мг
3%
Витамин B1 Тиамин 0.05 мг
4%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
4%
Витамин B3 Ниацин 0.29 мг
1%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.03 мг
0%
Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг
1%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 31.00 мкг
7%
Витамин B9 DFE 31.00 мкг
7%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг