Куриная шея жареная в муке – состав, польза и вред

Вода ⓘОбщее количество воды включает всю воду, содержащуюся в продуктах питания, напитках и питьевой воде. Для младенцев в возрасте от 0 до 6 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока. Для младенцев в возрасте от 7 до 12 месяцев предполагается, что потребление воды происходит за счет грудного молока, прикорма и напитков. 47.49 г

-

Калории 332.00 ккал

16%

Белки 24.01 г

48%

Жиры 23.61 г

30%

Зола 0.65 г

-

Углеводы 4.24 г

1%

Кальций ⓔfood.essential 31.00 мг

2%

Железо ⓔfood.essential ⓘДля женщин в пременопаузе (включая кормящих и беременных) рекомендуемое потребление покрывает потребность примерно 95 % женщин. Зависит от объема кровопотери во время менструации. 2.42 мг

13%

Магний ⓔfood.essential ⓘВерхний предел отражает потребление исключительно за счет фармакологического препарата и не включает потребление с пищей и водой. 19.00 мг

4%

Фосфор ⓔfood.essential 132.00 мг

10%

Калий ⓔfood.essential 180.00 мг

3%

Натрий ⓔfood.essential 82.00 мг

3%

Цинк ⓔfood.essential ⓘКоличество цинка, усваиваемого из пищи, колеблется от 5 % до более 50 % в зависимости от уровня потребления фитатов (LPI), который, в свою очередь, зависит от количества растительных продуктов в рационе. 3.07 мг

27%

Медь ⓔfood.essential 0.13 мг

14%

Марганец ⓔfood.essential 0.05 мг

2%

Селен ⓔfood.essential 18.60 мкг

33%

Витамин А ⓔfood.essential ⓘЗначения приведены в RAE (эквивалент активности ретинола). Провитамин А (каротиноиды) обладает меньшей биодоступностью, чем ретинол. Чтобы учесть эти различия, введена единица RAE, которая определяется следующим образом: 1 мкг RAE = 1 мкг ретинола = 12 мкг β-каротина = 24 мкг α-каротина = 24 мкг β-криптоксантина. Значение RAE для пищевых каротиноидов-провитаминов А в два раза превышает значение ретиноловых эквивалентов (RE), тогда как значение RAE для готового витамина А соответствует значению RE. 57.00 мкг

6%

Ретинол ⓔfood.essential 57.00 мкг

-

Витамин C Аскорбиновая кислота ⓔfood.essential ⓘУ курильщиков повышенная потребность в витамине С. 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин ⓔfood.essential 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин ⓔfood.essential 0.26 мг

19%

Витамин B3 Ниацин ⓔfood.essential ⓘНиацин может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Значения приведены в NE: эквивалент ниацина (1 NE = 1 мг ниацина = 60 мг пищевого триптофана); 0–6 месяцев = готовый ниацин (не в NE). Верхний предел относится к синтетическим формам, получаемым из пищевых добавок, обогащенных продуктов питания или их комбинации. 5.35 мг

33%

Витамин B5 Пантотеновая кислота ⓔfood.essential 0.98 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин ⓔfood.essential ⓘДля младенцев единственными источниками витамина B6 должны быть грудное молоко, детская смесь и пища. 0.25 мг

14%

Фолиевая кислота ⓔfood.essential 5.00 мкг

-

Фолаты ⓔfood.essential 6.00 мкг

-

Витамин B9 Фолаты DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: пищевые эквиваленты фолата. Биодоступность фолатов, содержащихся в натуральных продуктах, ниже, чем у фолиевой кислоты. Показатель DFE был введен для учета этих различий. 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин ⓔfood.essential 0.26 мкг

10%

Триптофан ⓔfood.essential 0.26 г

-

Треонин ⓔfood.essential 0.96 г

-

Изолейцин ⓔfood.essential 1.12 г

-

Лейцин ⓔfood.essential 1.69 г

-

Лизин ⓔfood.essential 1.83 г

-

Метионин ⓔfood.essential 0.61 г

-

Цистин ⓔfood.essential 0.34 г

-

Фенилаланин ⓔfood.essential 0.92 г

-

Тирозин ⓔfood.essential 0.73 г

-

Валин ⓔfood.essential 1.14 г

-

Аргинин 1.55 г

-

Гистидин ⓔfood.essential 0.66 г

-

Аланин 1.48 г

-

Аспарагиновая кислота 2.12 г

-

Глютаминовая кислота 3.56 г

-

Глицин 1.94 г

-

Пролин 1.40 г

-

Серин 0.88 г

-

Насыщенные жирные кислоты 6.32 г

31%

Каприновая кислота 0.00 г

-

Лауриновая кислота 0.03 г

-

Миристиновая кислота 0.15 г

-

Пальмитиновая кислота 4.40 г

-

Стеариновая кислота 1.63 г

-

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.70 г

-

Гексадеценовая кислота 0.92 г

-

Октадеценовая кислота 8.53 г

-

Гондоиновая кислота Омега-9 0.18 г

-

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

-

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.47 г

-

Октадекадиеновая кислота 4.93 г

-

Октадекатриеновая кислота 0.25 г

-

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

-

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 ⓔfood.essential 0.01 г

-

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

-

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 ⓔfood.essential 0.04 г

-

Холестерин 94.00 мг

31%