Smażona szyjka z kurczaka w mące – skład, właściwości i korzyści

Woda ⓘCałkowita ilość wody obejmuje całą wodę zawartą w żywności, napojach oraz wodzie pitnej. W przypadku niemowląt w wieku 0–6 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki. W przypadku niemowląt w wieku 7–12 miesięcy zakłada się, że woda jest pozyskiwana z mleka matki, pokarmów uzupełniających oraz napojów. 47.49 g

-

Kalorie 332.00 kcal

16%

Białka 24.01 g

48%

Tłuszcze 23.61 g

30%

Popiół 0.65 g

-

Węglowodany 4.24 g

1%

Wapń ⓔfood.essential 31.00 mg

2%

Żelazo ⓔfood.essential ⓘW przypadku kobiet przed menopauzą (w tym kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży) zalecane spożycie pokrywa zapotrzebowanie około 95 % kobiet. Zależy to od ilości krwi utraconej podczas miesiączki. 2.42 mg

13%

Magnez ⓔfood.essential ⓘGórna granica odnosi się wyłącznie do dawki pochodzącej ze środka farmakologicznego i nie obejmuje dawki pochodzącej z pożywienia i wody. 19.00 mg

4%

Fosfor ⓔfood.essential 132.00 mg

10%

Potas ⓔfood.essential 180.00 mg

3%

Sód ⓔfood.essential 82.00 mg

3%

Cynk ⓔfood.essential ⓘIlość cynku wchłanianego z pożywienia waha się od 5% do ponad 50% w zależności od poziomu spożycia fitynianów (LPI), który z kolei zależy od ilości produktów roślinnych w diecie. 3.07 mg

27%

Miedź ⓔfood.essential 0.13 mg

14%

Mangan ⓔfood.essential 0.05 mg

2%

Selen ⓔfood.essential 18.60 µg

33%

Witamina A ⓔfood.essential ⓘWartości podano w RAE: ekwiwalencie aktywności retinolu. Karotenoidy będące prowitaminą A charakteryzują się mniejszą biodostępnością niż retinol. Aby uwzględnić te różnice, wprowadzono jednostkę RAE i zdefiniowano ją jako 1 mcg RAE = 1 mcg retinolu = 12 mcg β-karotenu = 24 mcg α-karotenu = 24 mcg β-kryptoksantyny. Wartość RAE dla karotenoidów będących prowitaminą A w diecie jest dwukrotnie większa niż ekwiwalenty retinolu (RE), podczas gdy RAE dla gotowej witaminy A jest równa RE. 57.00 µg

6%

Retinol ⓔfood.essential 57.00 µg

-

Witamina C Kwas askorbinowy ⓔfood.essential ⓘU palaczy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C. 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina ⓔfood.essential 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina ⓔfood.essential 0.26 mg

19%

Witamina B3 Niacyna ⓔfood.essential ⓘNiacyna może być syntetyzowana w organizmie człowieka z niezbędnego aminokwasu – tryptofanu. Wartości podano w NE: ekwiwalent niacyny (1 NE = 1 mg niacyny = 60 mg tryptofanu w pożywieniu); 0–6 miesięcy = niacyna w postaci gotowej (nie w NE). Górna granica dotyczy form syntetycznych pochodzących z suplementów, żywności wzbogaconej lub połączenia obu tych źródeł. 5.35 mg

33%

Witamina B5 Kwas pantotenowy ⓔfood.essential 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna ⓔfood.essential ⓘW przypadku niemowląt jedynymi źródłami witaminy B6 powinny być mleko matki, preparaty mlekozastępcze oraz pokarmy. 0.25 mg

14%

Kwas foliowy ⓔfood.essential 5.00 µg

-

Foliany ⓔfood.essential 6.00 µg

-

Witamina B9 Foliany DFE ⓔfood.essential ⓘDFE: dietetyczne ekwiwalenty folianów. Foliany występujące naturalnie w żywności charakteryzują się mniejszą biodostępnością niż kwas foliowy. Jednostki DFE wprowadzono w celu uwzględnienia tych różnic. 15.00 µg

3%

Witamina B12 Kobalamina ⓔfood.essential 0.26 µg

10%

Tryptofan ⓔfood.essential 0.26 g

-

Treonina ⓔfood.essential 0.96 g

-

Izoleucyna ⓔfood.essential 1.12 g

-

Leucyna ⓔfood.essential 1.69 g

-

Lizyna ⓔfood.essential 1.83 g

-

Metionina ⓔfood.essential 0.61 g

-

Cystyna ⓔfood.essential 0.34 g

-

Fenyloalanina ⓔfood.essential 0.92 g

-

Tyrozyna ⓔfood.essential 0.73 g

-

Walina ⓔfood.essential 1.14 g

-

Arginina 1.55 g

-

Histydyna ⓔfood.essential 0.66 g

-

Alanina 1.48 g

-

Kwas asparaginowy 2.12 g

-

Kwas glutaminowy 3.56 g

-

Glicyna 1.94 g

-

Prolina 1.40 g

-

Seryna 0.88 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.32 g

31%

Kwas kaprynowy 0.00 g

-

Kwas laurynowy 0.03 g

-

Kwas mirystynowy 0.15 g

-

Kwas palmitynowy 4.40 g

-

Kwas stearynowy 1.63 g

-

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.70 g

-

Kwas heksadecenowy 0.92 g

-

Kwas oktadecenowy 8.53 g

-

Kwas gondojowy Omega-9 0.18 g

-

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

-

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.47 g

-

Kwas oktadekadienowy 4.93 g

-

Kwas oktadekatrienowy 0.25 g

-

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

-

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 ⓔfood.essential 0.01 g

-

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

-

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 ⓔfood.essential 0.04 g

-

Cholesterol 94.00 mg

31%