Черника сушеная - состав, польза и вред

Вода 14.80 г

0%

Калории 317.00 ккал

13%

Белки 2.50 г

3%

Жиры 2.50 г

2%

Зола 0.73 г

-

Углеводы 80.00 г

25%

Клетчатка 7.50 г

Сахара 67.50 г

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.90 мг

9%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 36.00 мг

5%

Калий K 214.00 мг

4%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.16 мг

17%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 84.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 208.00 мкг

-

Витамин Е как альфа-токоферол 2.35 мг

16%

Витамин D как D2 + D3 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 59.40 мкг

49%

Витамин C Аскорбиновая кислота 23.80 мг

26%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 1.15 мг

7%

Витамин B4 Холин 18.50 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолат из еды 12.00 мкг

3%

Витамин B9 DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.41 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.40 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.30 г

Октадекадиеновая кислота 1.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг