Nutrionio
Albaricoque deshidratado

Albaricoque deshidratado - composición, beneficios y daños

deshidratado

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

13%

320 kcal

Calorías

6%

5 g

Proteína

26%

83 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Componentes clave de los alimentos que proporcionan al organismo energía y todas las sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y el funcionamiento normal.

Agua 7.50 g

0%

7.50

Calorías 320.00 kcal

13%

320.00

Proteína 4.90 g

6%

4.90

Grasa 0.62 g

0%

0.62

Ceniza 4.09 g

-

-

Carbohidratos 82.89 g

26%

82.89

Minerales

Favorecen el metabolismo, la formación ósea, la transmisión de los impulsos nerviosos, el equilibrio agua-sal y la función inmunitaria. Leer más

Calcio Ca 61.00 mg

6%

61.00

Hierro Fe 6.31 mg

63%

6.31

Magnesio Mg 63.00 mg

15%

63.00

Fósforo P 157.00 mg

22%

157.00

Potasio K 1850.00 mg

39%

1850.00

Sodio Na 13.00 mg

1%

13.00

Zinc Zn 1.00 mg

9%

1.00

Cobre Cu 0.58 mg

63%

0.58

Manganeso Mn 0.37 mg

16%

0.37

Vitaminas (liposolubles)

Importantes para el metabolismo, el crecimiento y la regulación de las funciones corporales. Leer más

Vitamina A 633.00 mcg

70%

633.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Participan en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y el crecimiento celular. Leer más

Vitamina C Ácido ascórbico 9.50 mg

10%

9.50

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacina 3.58 mg

22%

3.58

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.07 mg

21%

1.07

Vitamina B6 Piridoxina 0.52 mg

40%

0.52

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentario 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Participan en la síntesis de proteínas, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Leer más

Triptófano 0.09 g

10%

0.09

Treonina 0.18 g

7%

0.18

Isoleucina 0.15 g

7%

0.15

Leucina 0.29 g

6%

0.29

Lisina 0.34 g

8%

0.34

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.20 g

4%

0.20

Tirosina 0.11 g

2%

0.11

Valina 0.18 g

7%

0.18

Arginina 0.19 g

3%

0.19

Histidina 0.08 g

3%

0.08

Alanina 0.24 g

3%

0.24

Ácido aspártico 1.12 g

9%

1.12

Ácido glutámico 0.50 g

3%

0.50

Glicina 0.15 g

4%

0.15

Prolina 0.29 g

6%

0.29

Serina 0.28 g

3%

0.28

Ácidos grasos saturados

Aportan energía y participan en la construcción de las membranas celulares y las hormonas. Leer más

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Favorecen la salud celular, mejoran el perfil lipídico sanguíneo y el metabolismo. Leer más

Ácidos grasos monoinsaturados 0.27 g

Ácido octadecenoico 0.27 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Componentes esenciales que intervienen en el mantenimiento de la flexibilidad de las membranas celulares, la regulación de la inflamación, los niveles de colesterol y el equilibrio hormonal. Leer más

Ácidos grasos poliinsaturados 0.12 g

Ácido octadecadienoico 0.12 g

Esteroles

Componentes importantes de las membranas celulares que regulan su fluidez y permeabilidad. Leer más

Colesterol 0.00 mg

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