Acasă → Categorii → Carne de miel și produse derivate → Limbă de miel → Crudă

Limbă de miel crudă - compoziție, beneficii și rău

Name: Limbă de miel crudă
Yield: 100g
Ingredients: Limbă de miel

crudă

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

222 kcal

Calorii

20%

16 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 66.60 g

66.60

Calorii 222.00 kcal

222.00

Proteine 15.70 g

20%

15.70

Grăsime 17.17 g

20%

17.17

Cenușă 0.92 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 9.00 mg

9.00

Fier Fe 2.65 mg

26%

2.65

Magneziu Mg 21.00 mg

21.00

Fosfor P 184.00 mg

26%

184.00

Potasiu K 257.00 mg

257.00

Sodiu Na 78.00 mg

78.00

Zinc Zn 2.32 mg

21%

2.32

Cupru Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.05 mg

0.05

Seleniu Se 15.00 mcg

27%

15.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 6.00 mg

6.00

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavină 0.38 mg

29%

0.38

Vitamina B3 Niacină 4.65 mg

29%

4.65

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.97 mg

19%

0.97

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

0.18

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 7.20 mcg

300%

7.20

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.16 g

19%

0.16

Treonină 0.71 g

29%

0.71

Izoleucină 0.61 g

30%

0.61

Leucina 1.12 g

24%

1.12

Lizina 1.11 g

27%

1.11

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.17 g

0.17

Fenilalanina 0.59 g

13%

0.59

Tirozină 0.47 g

10%

0.47

Valină 0.75 g

30%

0.75

Arginina 1.03 g

16%

1.03

Histidina 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.90 g

13%

0.90

Acid aspartic 1.40 g

11%

1.40

Acid glutamic 2.03 g

14%

2.03

Glicina 1.02 g

29%

1.02

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.62 g

0.62

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 6.63 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.48 g

Acid palmitic 3.29 g

Acid stearic 2.52 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 8.46 g

Acid hexadecenoic 0.43 g

Acid octadecenoic 7.82 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.19 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 1.06 g

Acid octadecadienoic 0.48 g

Acid octadecatrienoic 0.51 g

Acid eicosatetraenoic 0.06 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 156.00 mg