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Lingua di agnello cruda - composizione, benefici e danni

Name: Lingua di agnello cruda
Yield: 100g
Ingredients: Lingua di agnello

cruda

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

222 kcal

Calorie

20%

16 g

Proteine

0 g

Carboidrati

20%

17 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 66.60 g

66.60

Calorie 222.00 kcal

222.00

Proteine 15.70 g

20%

15.70

Grassi 17.17 g

20%

17.17

Cenere 0.92 g

Carboidrati 0.00 g

0.00

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 9.00 mg

9.00

Ferro Fe 2.65 mg

26%

2.65

Magnesio Mg 21.00 mg

21.00

Fosforo P 184.00 mg

26%

184.00

Potassio K 257.00 mg

257.00

Sodio Na 78.00 mg

78.00

Zinco Zn 2.32 mg

21%

2.32

Rame Cu 0.21 mg

23%

0.21

Manganese Mn 0.05 mg

0.05

Selenio Se 15.00 mcg

27%

15.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 6.00 mg

6.00

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

29%

0.38

Vitamina B3 Niacina 4.65 mg

29%

4.65

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.97 mg

19%

0.97

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

Folato alimentare 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 7.20 mcg

300%

7.20

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Triptofano 0.16 g

19%

0.16

Treonina 0.71 g

29%

0.71

Isoleucina 0.61 g

30%

0.61

Leucina 1.12 g

24%

1.12

Lisina 1.11 g

27%

1.11

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.17 g

0.17

Fenilalanina 0.59 g

13%

0.59

Tirosina 0.47 g

10%

0.47

Valina 0.75 g

30%

0.75

Arginina 1.03 g

16%

1.03

Istidina 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.90 g

13%

0.90

Acido aspartico 1.40 g

11%

1.40

Acido glutammico 2.03 g

14%

2.03

Glicina 1.02 g

29%

1.02

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.62 g

0.62

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 6.63 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.48 g

Acido palmitico 3.29 g

Acido stearico 2.52 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 8.46 g

Acido esadecenoico 0.43 g

Acido ottadecenoico 7.82 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.19 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 1.06 g

Acido ottadecadienoico 0.48 g

Acido ottadecatrienoico 0.51 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 156.00 mg