Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 69.47 g

3%

69.47

Calorii 196.00 kcal

8%

196.00

Proteine 13.61 g

18%

13.61

Grăsime 14.84 g

17%

14.84

Cenușă 1.26 g

-

Carbohidrați 0.83 g

0%

0.83

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Zaharuri 0.40 g

Zaharoză 0.00 g

Glucoza 0.40 g

Fructoza 0.00 g

Lactoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galactoză 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 62.00 mg

6%

62.00

Fier Fe 1.89 mg

18%

1.89

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

13.00

Fosfor P 215.00 mg

30%

215.00

Potasiu K 152.00 mg

3%

152.00

Sodiu Na 207.00 mg

15%

207.00

Zinc Zn 1.39 mg

12%

1.39

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 33.10 mcg

60%

33.10

Fluor F 1.20 mcg

0%

1.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 219.00 mcg

24%

219.00

Retinol 216.00 mcg

24%

216.00

Beta-caroten 35.00 mcg

0%

35.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 10.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 543.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 1.31 mg

8%

1.31

Vitamina D ca D2 + D3 2.20 mcg

14%

2.20

Vitamina D3 Colecalciferol 2.20 mcg

13%

2.20

Vitamina K1 Filochinonă 5.60 mcg

4%

5.60

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavină 0.50 mg

38%

0.50

Vitamina B3 Niacină 0.08 mg

0%

0.08

Vitamina B4 Colină 317.10 mg

63%

317.10

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.66 mg

33%

1.66

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

14%

0.18

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B9 DFE 51.00 mcg

12%

51.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.97 mcg

40%

0.97

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Betaina 0.30 mg

-

Triptofan 0.18 g

22%

0.18

Treonină 0.60 g

25%

0.60

Izoleucină 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.18 g

25%

1.18

Lizina 0.99 g

24%

0.99

Metionina 0.41 g

22%

0.41

Cistina 0.29 g

16%

0.29

Fenilalanina 0.74 g

16%

0.74

Tirozină 0.54 g

12%

0.54

Valină 0.93 g

37%

0.93

Arginina 0.89 g

14%

0.89

Histidina 0.34 g

15%

0.34

Alanina 0.80 g

12%

0.80

Acid aspartic 1.44 g

11%

1.44

Acid glutamic 1.82 g

13%

1.82

Glicina 0.47 g

13%

0.47

Prolina 0.56 g

12%

0.56

Serina 1.05 g

12%

1.05

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 4.32 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.05 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 2.95 g

Acid margaric 0.02 g

Acid stearic 1.27 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 6.18 g

Acid miristoleic Omega-5 0.01 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.23 g

Acid margarolic 0.01 g

Acid octadecenoic 5.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 3.25 g

Acid octadecadienoic 2.78 g

Acid octadecatrienoic 0.14 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.02 g

Acid eicosatrienoic 0.03 g

Acid eicosatetraenoic 0.20 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid adrenic Omega-6 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Acizi grași trans

Nu îndeplinesc nicio funcție utilă în organism. Află mai mult

Acizi grași trans 0.04 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 401.00 mg

Fitosteroli 8.00 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Ou pui prăjit - compoziție, beneficii și rău