Acasă → Categorii → Carne de pasăre și subproduse → Pui → Inimă de pui

Inimă de pui - compoziție, beneficii și rău

Name: Inimă de pui
Yield: 100g
Ingredients: Inimă de pui

inimă gătită crudă înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

169 kcal

Calorii

27%

21 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

10%

9 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 69.21 g

69.21

Calorii 169.00 kcal

169.00

Proteine 20.98 g

27%

20.98

Grăsime 8.63 g

10%

8.63

Cenușă 0.78 g

Carbohidrați 0.40 g

0.40

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 15.50 mg

15.50

Fier Fe 7.49 mg

74%

7.49

Magneziu Mg 17.50 mg

17.50

Fosfor P 188.00 mg

26%

188.00

Potasiu K 154.00 mg

154.00

Sodiu Na 61.00 mg

61.00

Zinc Zn 6.95 mg

63%

6.95

Cupru Cu 0.42 mg

47%

0.42

Mangan Mn 0.10 mg

0.10

Seleniu Se 6.15 mcg

11%

6.15

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 8.50 mcg

8.50

Retinol 8.50 mcg

8.50

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 2.50 mg

2.50

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.73 mg

56%

0.73

Vitamina B3 Niacină 3.84 mg

24%

3.84

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.61 mg

52%

2.61

Vitamina B6 piridoxină 0.34 mg

26%

0.34

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 76.00 mcg

19%

76.00

Vitamina B9 DFE 76.00 mcg

19%

76.00

Vitamina B12 Cobalamina 7.29 mcg

303%

7.29

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.27 g

33%

0.27

Treonină 0.95 g

39%

0.95

Izoleucină 1.12 g

56%

1.12

Leucina 1.83 g

39%

1.83

Lizina 1.76 g

42%

1.76

Metionina 0.51 g

28%

0.51

Cistina 0.29 g

15%

0.29

Fenilalanina 0.94 g

21%

0.94

Tirozină 0.75 g

17%

0.75

Valină 1.19 g

47%

1.19

Arginina 1.35 g

22%

1.35

Histidina 0.55 g

26%

0.55

Alanina 1.32 g

20%

1.32

Acid aspartic 2.04 g

16%

2.04

Acid glutamic 3.11 g

22%

3.11

Glicina 1.16 g

33%

1.16

Prolina 1.07 g

23%

1.07

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 2.46 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.34 g

Acid stearic 0.72 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 2.19 g

Acid hexadecenoic 0.36 g

Acid octadecenoic 1.83 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 2.51 g

Acid octadecadienoic 1.77 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid eicosatetraenoic 0.67 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 189.00 mg