Acasă → Categorii → Carne de vânat → Bison → Mușchi file de vită de bizon

Mușchi file de vită de bizon – compoziție, beneficii și contraindicații

Name: Mușchi file de vită de bizon
Yield: 1
Ingredients: Mușchi file de vită de bizon

mușchiuleț superior crud gătit broiled

* rafinați opțiunile pentru rezultate mai bune

la 100 g, % din aportul mediu zilnic

142 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 69.75 g

69.75

Calorii 142.00 kcal

142.00

Proteine 24.73 g

32%

24.73

Grăsime 4.03 g

4.03

Cenușă 1.19 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Aflați mai multe

Fibre 0.00 g

Zaharuri 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Aflați mai multe

Calciu Ca 5.00 mg

5.00

Fier Fe 3.24 mg

32%

3.24

Magneziu Mg 25.50 mg

25.50

Fosfor P 228.00 mg

32%

228.00

Potasiu K 361.00 mg

361.00

Sodiu Na 52.00 mg

52.00

Zinc Zn 4.26 mg

38%

4.26

Cupru Cu 0.18 mg

20%

0.18

Mangan Mn 0.01 mg

0.01

Seleniu Se 33.15 mcg

60%

33.15

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Aflați mai multe

Vitamina A 0.50 mcg

0.50

Retinol 0.50 mcg

0.50

Beta-caroten 0.00 mcg

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

Licopen 0.00 mcg

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.13 mg

0.13

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Aflați mai multe

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

0.14

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

0.27

Vitamina B3 Niacină 3.79 mg

23%

3.79

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.35 mg

26%

1.35

Vitamina B6 piridoxină 0.41 mg

31%

0.41

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 18.00 mcg

18.00

Vitamina B9 DFE 18.00 mcg

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.57 mcg

106%

2.57

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Aflați mai multe

Triptofan 0.11 g

13%

0.11

Treonină 1.08 g

44%

1.08

Izoleucină 1.13 g

56%

1.13

Leucina 2.03 g

44%

2.03

Lizina 2.14 g

52%

2.14

Metionina 0.63 g

35%

0.63

Cistina 0.17 g

0.17

Fenilalanina 1.00 g

22%

1.00

Tirozină 0.82 g

18%

0.82

Valină 1.24 g

49%

1.24

Arginina 1.59 g

26%

1.59

Histidina 0.80 g

37%

0.80

Alanina 1.54 g

23%

1.54

Acid aspartic 2.30 g

18%

2.30

Acid glutamic 3.84 g

28%

3.84

Glicina 1.42 g

40%

1.42

Prolina 1.15 g

25%

1.15

Serina 0.99 g

11%

0.99

Hidroxiprolină 0.35 g

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Aflați mai multe

Acizi grași saturați 1.65 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.06 g

Acid pentadecilic 0.03 g

Acid palmitic 0.68 g

Acid margaric 0.06 g

Acid stearic 0.78 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Aflați mai multe

Acizi grași mononesaturați 1.60 g

Acid miristoleic Omega-5 0.01 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 1.47 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Aflați mai multe

Acizi grași polinesaturați 0.24 g

Acid octadecadienoic 0.21 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.03 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Aflați mai multe

Colesterol 78.50 mg

Alte

Alți compuși bioactivi care afectează procesele fiziologice, dar care nu aparțin principalelor clase de nutrienți.

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Ajutați-ne să devenim mai buni!

Răspundeți la 3 întrebări

👉 Participați la sondaj