Acasă → Categorii → Carne de vită și produse derivate → Splina de vită → Gătită

Splina de vită gătită - compoziție, beneficii și rău

Name: Splina de vită gătită
Yield: 100g
Ingredients: Splina de vită

gătită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

145 kcal

Calorii

33%

25 g

Proteine

0 g

Carbohidrați

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

Componente cheie ale alimentelor care furnizează organismului energia și toate substanțele necesare pentru viață, creștere și funcționare normală.

apa 69.98 g

69.98

Calorii 145.00 kcal

145.00

Proteine 25.10 g

33%

25.10

Grăsime 4.20 g

4.20

Cenușă 1.60 g

Carbohidrați 0.00 g

0.00

Carbohidrați

Principala sursă de energie. Află mai mult

Fibre 0.00 g

Minerale

Susțin metabolismul, formarea oaselor, transmiterea impulsurilor nervoase, echilibrul apă-sare și funcția imunitară. Află mai mult

Calciu Ca 12.00 mg

12.00

Fier Fe 39.36 mg

393%

39.36

Magneziu Mg 19.00 mg

19.00

Fosfor P 305.00 mg

43%

305.00

Potasiu K 284.00 mg

284.00

Sodiu Na 57.00 mg

57.00

Zinc Zn 2.79 mg

25%

2.79

Cupru Cu 0.92 mg

102%

0.92

Mangan Mn 0.08 mg

0.08

Seleniu Se 91.40 mcg

166%

91.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Importante pentru metabolism, creștere și reglarea funcțiilor corporale. Află mai mult

Vitamina A 0.00 mcg

0.00

Retinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Participă la metabolismul energetic, la funcționarea sistemului nervos și la creșterea celulară. Află mai mult

Vitamina C Acid ascorbic 50.30 mg

55%

50.30

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.30 mg

23%

0.30

Vitamina B3 Niacină 5.57 mg

34%

5.57

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.88 mg

17%

0.88

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

0.04

Acid folic 0.00 mcg

Folatul din alimente 4.00 mcg

4.00

Vitamina B9 DFE 4.00 mcg

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 5.02 mcg

209%

5.02

Aminoacizi

Participă la sinteza proteinelor, hormonilor, enzimelor și neurotransmițătorilor. Află mai mult

Triptofan 0.26 g

32%

0.26

Treonină 0.99 g

41%

0.99

Izoleucină 0.97 g

48%

0.97

Leucina 2.22 g

48%

2.22

Lizina 1.82 g

44%

1.82

Metionina 0.46 g

25%

0.46

Cistina 0.73 g

40%

0.73

Fenilalanina 1.01 g

22%

1.01

Tirozină 0.72 g

16%

0.72

Valină 1.51 g

60%

1.51

Arginina 1.45 g

23%

1.45

Histidina 0.90 g

42%

0.90

Alanina 1.94 g

29%

1.94

Acid aspartic 1.77 g

14%

1.77

Acid glutamic 2.29 g

16%

2.29

Glicina 1.52 g

43%

1.52

Prolina 1.52 g

33%

1.52

Serina 0.87 g

10%

0.87

Acizi grași saturați

Furnizează energie și participă la construirea membranelor celulare și a hormonilor. Află mai mult

Acizi grași saturați 1.39 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 0.75 g

Acid stearic 0.54 g

Acizi grași mononesaturați

Susțin sănătatea celulelor, îmbunătățesc profilul lipidelor din sânge și metabolismul. Află mai mult

Acizi grași mononesaturați 1.12 g

Acid hexadecenoic 0.16 g

Acid octadecenoic 0.96 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Componente esențiale implicate în menținerea flexibilității membranei celulare, reglarea inflamației, a nivelului de colesterol și a echilibrului hormonal. Află mai mult

Acizi grași polinesaturați 0.31 g

Acid octadecadienoic 0.31 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Componente importante ale membranelor celulare care reglează fluiditatea și permeabilitatea acestora. Află mai mult

Colesterol 347.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg