Śledziona wołowa ugotowana - skład, korzyści i szkody

Woda 69.98 g

3%

Kalorie 145.00 kcal

6%

Białka 25.10 g

33%

Tłuszcze 4.20 g

5%

Popiół 1.60 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 39.36 mg

393%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 305.00 mg

43%

Potas K 284.00 mg

6%

Sód Na 57.00 mg

4%

Cynk Zn 2.79 mg

25%

Miedź Cu 0.92 mg

102%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Selen Se 91.40 mcg

166%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 50.30 mg

55%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 5.57 mg

34%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.88 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 4.00 mcg

1%

Witamina B9 DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 5.02 mcg

209%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.99 g

41%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 2.22 g

48%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.46 g

25%

Cystyna 0.73 g

40%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.51 g

60%

Arginina 1.45 g

23%

Histydyna 0.90 g

42%

Alanina 1.94 g

29%

Kwas asparaginowy 1.77 g

14%

Kwas glutaminowy 2.29 g

16%

Glicyna 1.52 g

43%

Prolina 1.52 g

33%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.39 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 0.75 g

Kwas stearynowy 0.54 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas heksadecenowy 0.16 g

Kwas oktadecenowy 0.96 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.31 g

Kwas oktadekadienowy 0.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 347.00 mg

Fitosterole 0.00 mg