Feijão-vagem verde (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 91.37 g

4%

Calorias 28.00 kcal

1%

Proteína 1.47 g

1%

Gordura 0.35 g

0%

Cinzas 0.78 g

-

Carboidrato 6.04 g

1%

Fibra 2.55 g

Açúcares 2.54 g

Sacarose 0.18 g

Glicose 0.63 g

Frutose 0.62 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.00 g

Amido 1.00 g

Cálcio Ca 40.50 mg

4%

Ferro Fe 0.77 mg

7%

Magnésio Mg 15.50 mg

3%

Fósforo P 25.50 mg

3%

Potássio K 121.00 mg

2%

Sódio Na 253.50 mg

19%

Zinco Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.23 mg

10%

Selénio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 26.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 251.00 mcg

5%

Alfacaroteno 113.00 mcg

2%

Beta-criptoxantina 12.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 512.50 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 43.40 mcg

36%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.25 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colina 15.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 28.50 mcg

7%

Vitamina B9 DFE 28.50 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.15 mg

-

Triptofano 0.02 g

1%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.21 g

1%

Ácido glutâmico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.18 g

Ácido octadecadienóico 0.07 g

Ácido octadecatrienóico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg