Judías verdes verdes (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 91.37 g

4%

Calorías 28.00 kcal

1%

Proteína 1.47 g

1%

Grasa 0.35 g

0%

Ceniza 0.78 g

-

Carbohidratos 6.04 g

1%

Fibra 2.55 g

Azúcares 2.54 g

Sacarosa 0.18 g

Glucosa 0.63 g

Fructosa 0.62 g

Lactosa 0.00 g

Maltosa 0.00 g

Galactosa 0.00 g

Almidón 1.00 g

Calcio Ca 40.50 mg

4%

Hierro Fe 0.77 mg

7%

Magnesio Mg 15.50 mg

3%

Fósforo P 25.50 mg

3%

Potasio K 121.00 mg

2%

Sodio Na 253.50 mg

19%

Zinc Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.23 mg

10%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 26.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 251.00 mcg

5%

Alfa-caroteno 113.00 mcg

2%

Beta-criptoxantina 12.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 512.50 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 43.40 mcg

36%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.25 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.41 mg

2%

Vitamina B4 Colina 15.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato alimentario 28.50 mcg

7%

Vitamina B9 DFE 28.50 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.15 mg

-

Triptófano 0.02 g

1%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.21 g

1%

Ácido glutámico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.18 g

Ácido octadecadienoico 0.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg