Banana-da-terra - composição, benefícios e malefícios

Água 56.06 g

2%

Calorias 182.50 kcal

7%

Proteína 1.35 g

1%

Gordura 3.33 g

3%

Cinzas 1.08 g

-

Carboidrato 38.17 g

12%

Fibra 2.57 g

Açúcares 11.46 g

Sacarose 4.98 g

Glicose 3.25 g

Frutose 3.23 g

Lactose 0.00 g

Maltose 0.00 g

Galactose 0.00 g

Amido 23.40 g

Cálcio Ca 3.50 mg

0%

Ferro Fe 0.53 mg

5%

Magnésio Mg 41.50 mg

10%

Fósforo P 35.17 mg

5%

Potássio K 445.50 mg

9%

Sódio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.10 mg

11%

Manganês Mn 0.17 mg

7%

Selénio Se 0.48 mcg

0%

Vitamina A 56.75 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 489.00 mcg

9%

Alfacaroteno 382.50 mcg

7%

Beta-criptoxantina 3.25 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 52.67 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.37 mg

2%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 19.33 mcg

16%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.15 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 13.50 mg

15%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.66 mg

4%

Vitamina B4 Colina 13.10 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.45 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.22 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 33.20 mcg

8%

Vitamina B9 DFE 37.50 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.10 g

0%

Ácido glutâmico 0.09 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.05 g

0%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 0.95 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.60 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.29 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 1.12 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.04 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.04 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 1.05 g

Ácido oleico Ómega-9 1.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.85 g

Ácido octadecadienóico 0.74 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.72 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.08 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.05 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg