Kanpyo seco - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
11%
258 kcal
Calorias
11%
9 g
Proteína
20%
65 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 19.97 g
0%
Calorias 258.00 kcal
11%
Proteína 8.58 g
11%
Gordura 0.56 g
0%
Cinzas 5.86 g
-
Carboidrato 65.03 g
20%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 9.80 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 280.00 mg
28%
Ferro Fe 5.12 mg
51%
Magnésio Mg 125.00 mg
31%
Fósforo P 188.00 mg
26%
Potássio K 1582.00 mg
33%
Sódio Na 15.00 mg
1%
Zinco Zn 5.86 mg
53%
Cobre Cu 0.43 mg
48%
Manganês Mn 1.14 mg
49%
Selénio Se 2.60 mcg
4%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 0.20 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg
3%
Vitamina B3 Niacina 2.90 mg
18%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 2.55 mg
51%
Vitamina B6 Piridoxina 0.53 mg
40%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato dos alimentos 61.00 mcg
15%
Vitamina B9 DFE 61.00 mcg
15%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.05 g
Ácido palmítico 0.03 g
Ácido esteárico 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais
Gordura monoinsaturada 0.10 g
Ácido octadecenóico 0.10 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais
Gordura poli-insaturada 0.24 g
Ácido octadecadienóico 0.24 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg
Outro
Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.
Álcool etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg