Durião cru - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
147 kcal
Calorias
1%
1 g
Proteína
8%
27 g
Carboidrato
6%
5 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 64.99 g
3%
Calorias 147.00 kcal
6%
Proteína 1.47 g
1%
Gordura 5.33 g
6%
Cinzas 1.12 g
-
Carboidrato 27.09 g
8%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 3.80 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 6.00 mg
0%
Ferro Fe 0.43 mg
4%
Magnésio Mg 30.00 mg
7%
Fósforo P 39.00 mg
5%
Potássio K 436.00 mg
9%
Sódio Na 2.00 mg
0%
Zinco Zn 0.28 mg
2%
Cobre Cu 0.21 mg
23%
Manganês Mn 0.33 mg
14%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Betacaroteno 23.00 mcg
0%
Alfacaroteno 6.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 19.70 mg
21%
Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg
31%
Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg
15%
Vitamina B3 Niacina 1.07 mg
6%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg
4%
Vitamina B6 Piridoxina 0.32 mg
24%
Folato dos alimentos 36.00 mcg
9%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg