Nutrionio
Dattero deglet noor

Dattero deglet noor - composizione, benefici e danni

deglet noor

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

282 kcal

Calorie

3%

2 g

Proteine

24%

75 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.

Acqua 20.53 g

1%

20.53

Calorie 282.00 kcal

12%

282.00

Proteine 2.45 g

3%

2.45

Grassi 0.39 g

0%

0.39

Cenere 1.60 g

-

-

Carboidrati 75.03 g

24%

75.03

Carboidrati

La principale fonte di energia. Scopri di più

Fibra alimentare 8.00 g

Zuccheri 63.35 g

Saccarosio 23.84 g

Glucosio 19.87 g

Fruttosio 19.56 g

Lattosio 0.00 g

Maltosio 0.12 g

Galattosio 0.00 g

Minerali

Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più

Calcio Ca 39.00 mg

3%

39.00

Ferro Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fosforo P 62.00 mg

8%

62.00

Potassio K 656.00 mg

13%

656.00

Sodio Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinco Zn 0.29 mg

2%

0.29

Rame Cu 0.21 mg

22%

0.21

Manganese Mn 0.26 mg

11%

0.26

Selenio Se 3.00 mcg

5%

3.00

Vitamine (liposolubili)

Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 6.00 mcg

0%

6.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 75.00 mcg

-

-

Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.70 mcg

2%

2.70

Vitamine (solubili in acqua)

Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B3 Niacina 1.27 mg

7%

1.27

Vitamina B4 Colina 6.30 mg

1%

6.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.59 mg

11%

0.59

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

12%

0.17

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato alimentare 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Partecipano alla sintesi di proteine, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Scopri di più

Betaina 0.40 mg

-

-

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.07 g

1%

0.07

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Acido aspartico 0.21 g

1%

0.21

Acido glutammico 0.36 g

2%

0.36

Glicina 0.10 g

2%

0.10

Prolina 0.13 g

2%

0.13

Serina 0.06 g

0%

0.06

Acidi grassi saturi

Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.01 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più

Acidi grassi polinsaturi 0.02 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

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