Muda de pinha (annona squamosa) crua - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
101 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
8%
25 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura
Nutrientes gerais
Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.
Água 71.50 g
3%
Calorias 101.00 kcal
4%
Proteína 1.70 g
2%
Gordura 0.60 g
0%
Cinzas 1.00 g
-
Carboidrato 25.20 g
8%
Carboidratos
A principal fonte de energia. Saiba mais
Fibra 2.40 g
Minerais
Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais
Cálcio Ca 30.00 mg
3%
Ferro Fe 0.71 mg
7%
Magnésio Mg 18.00 mg
4%
Fósforo P 21.00 mg
3%
Potássio K 382.00 mg
8%
Sódio Na 4.00 mg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais
Vitamina C Ácido ascórbico 19.20 mg
21%
Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacina 0.50 mg
3%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg
2%
Vitamina B6 Piridoxina 0.22 mg
17%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais
Triptofano 0.01 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Ácidos graxos saturados
Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais
Gordura saturada 0.23 g
Ácidos gordos trans
Não desempenham qualquer função útil no organismo. Saiba mais
Gordura trans 0.00 g
Esteróis
Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais
Colesterol 0.00 mg