Nutrientes gerais

Componentes essenciais dos alimentos que fornecem ao organismo energia e todas as substâncias necessárias para a vida, o crescimento e o funcionamento normal.

Água 87.91 g

4%

87.91

Calorias 62.00 kcal

2%

62.00

Proteína 3.21 g

4%

3.21

Gordura 3.31 g

3%

3.31

Cinzas 0.68 g

-

Carboidrato 4.88 g

1%

4.88

Carboidratos

A principal fonte de energia. Saiba mais

Fibra 0.00 g

Açúcares 4.88 g

Minerais

Apoiam o metabolismo, a formação óssea, a transmissão dos impulsos nervosos, o equilíbrio água-sal e a função imunitária. Saiba mais

Cálcio Ca 115.00 mg

11%

115.00

Ferro Fe 0.03 mg

0%

0.03

Magnésio Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fósforo P 85.00 mg

12%

85.00

Potássio K 135.00 mg

2%

135.00

Sódio Na 105.00 mg

8%

105.00

Zinco Zn 0.38 mg

3%

0.38

Cobre Cu 0.03 mg

2%

0.03

Manganês Mn 0.00 mg

0%

0.00

Selénio Se 3.70 mcg

6%

3.70

Vitaminas (lipossolúveis)

Importantes para o metabolismo, o crescimento e a regulação das funções corporais. Saiba mais

Vitamina A 47.00 mcg

5%

47.00

Retinol 46.00 mcg

5%

46.00

Betacaroteno 7.00 mcg

0%

7.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 0.07 mg

0%

0.07

Vitamina D como D2 + D3 1.30 mcg

8%

1.30

Vitamina D3 Colecalciferol 1.30 mcg

8%

1.30

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (solúveis em água)

Participam no metabolismo energético, na função do sistema nervoso e no crescimento celular. Saiba mais

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina B4 Colina 14.60 mg

2%

14.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

0.38

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

0.04

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.46 mcg

19%

0.46

Aminoácidos

Participam na síntese de proteínas, hormonas, enzimas e neurotransmissores. Saiba mais

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.17 g

8%

0.17

Leucina 0.30 g

6%

0.30

Lisina 0.27 g

6%

0.27

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.17 g

3%

0.17

Tirosina 0.16 g

3%

0.16

Valina 0.21 g

8%

0.21

Arginina 0.09 g

1%

0.09

Histidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.11 g

1%

0.11

Ácido aspártico 0.28 g

2%

0.28

Ácido glutâmico 0.72 g

5%

0.72

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.32 g

7%

0.32

Serina 0.19 g

2%

0.19

Ácidos graxos saturados

Fornecem energia e participam na construção das membranas celulares e das hormonas. Saiba mais

Gordura saturada 1.90 g

Ácido butírico 0.08 g

Ácido caproico 0.08 g

Ácido caprílico 0.08 g

Ácido cáprico 0.08 g

Ácido láurico 0.08 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.30 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.84 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.37 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Apoiam a saúde das células, melhoram o perfil lipídico do sangue e o metabolismo. Saiba mais

Gordura monoinsaturada 0.83 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.83 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Componentes essenciais envolvidos na manutenção da flexibilidade das membranas celulares, na regulação da inflamação, nos níveis de colesterol e no equilíbrio hormonal. Saiba mais

Gordura poli-insaturada 0.20 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Esteróis

Componentes importantes das membranas celulares que regulam a sua fluidez e permeabilidade. Saiba mais

Colesterol 11.00 mg

Outro

Outros compostos bioactivos que afectam os processos fisiológicos mas não pertencem às principais classes de nutrientes.

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg

Leitelho integral - composição, benefícios e malefícios

Nutrientes gerais

Carboidratos

Minerais

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitaminas (solúveis em água)

Aminoácidos

Ácidos graxos saturados

Ácidos graxos monoinsaturados

Ácidos graxos poliinsaturados

Esteróis

Outro