Ryż parboiled gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 67.37 g

3%

Kalorie 135.00 kcal

5%

Białka 3.00 g

4%

Tłuszcze 0.61 g

0%

Popiół 0.32 g

-

Węglowodany 28.69 g

9%

Błonnik 1.30 g

Cukry 0.13 g

Sacharoza 0.11 g

Glukoza 0.01 g

Fruktoza 0.01 g

Laktoza 0.00 g

Maltoza 0.00 g

Galaktoza 0.00 g

Skrobia 29.27 g

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.39 mg

3%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 75.50 mg

10%

Potas K 58.50 mg

1%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.57 mg

5%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.75 mg

32%

Selen Se 9.35 mcg

17%

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 2.11 mg

13%

Witamina B4 Cholina 4.40 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.30 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 3.50 mcg

0%

Witamina B9 DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.26 g

5%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.15 g

3%

Tyrozyna 0.09 g

1%

Walina 0.19 g

7%

Arginina 0.26 g

4%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.31 g

2%

Kwas glutaminowy 0.55 g

4%

Glicyna 0.14 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Seryna 0.14 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.12 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.19 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.30 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas linolowy Omega-6 0.26 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg