Mąka kukurydziana pełnoziarnista niebieska - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
15%
364 kcal
Kalorie
11%
9 g
Białka
23%
74 g
Węglowodany
6%
5 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Kluczowe składniki żywności, które dostarczają organizmowi energii i wszystkich substancji niezbędnych do życia, wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.
Woda 10.83 g
0%
Kalorie 364.00 kcal
15%
Białka 8.75 g
11%
Tłuszcze 5.09 g
6%
Popiół 1.44 g
-
Węglowodany 73.89 g
23%
Węglowodany
Główne źródło energii. Czytaj więcej
Błonnik 8.40 g
Skrobia 68.00 g
Minerały
Wspomagają metabolizm, tworzenie kości, przekazywanie impulsów nerwowych, równowagę wodno-solną i funkcje odpornościowe. Czytaj więcej
Wapń Ca 5.00 mg
0%
Żelazo Fe 1.74 mg
17%
Magnez Mg 110.00 mg
27%
Fosfor P 263.00 mg
37%
Potas K 381.00 mg
8%
Sód Na 5.00 mg
0%
Cynk Zn 2.24 mg
20%
Miedź Cu 0.15 mg
17%
Mangan Mn 0.54 mg
23%
Selen Se 2.20 mcg
4%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Uczestniczą w metabolizmie energetycznym, funkcjonowaniu układu nerwowego i wzroście komórek. Czytaj więcej
Witamina B1 Tiamina 0.16 mg
13%
Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg
17%
Witamina B3 Niacyna 2.60 mg
16%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg
11%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg
36%