Ciecierzyca konserwowa - skład, korzyści i szkody

Woda 66.72 g

3%

Kalorie 139.00 kcal

6%

Białka 7.05 g

9%

Tłuszcze 2.77 g

3%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodany 22.53 g

7%

Błonnik 6.40 g

Cukry 4.01 g

Wapń Ca 45.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.07 mg

10%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 85.00 mg

12%

Potas K 126.00 mg

2%

Sód Na 246.00 mg

18%

Cynk Zn 0.63 mg

5%

Miedź Cu 0.25 mg

28%

Mangan Mn 0.85 mg

36%

Selen Se 3.10 mcg

5%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 14.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E jako alfa-tokoferol 0.29 mg

1%

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.14 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 48.00 mcg

12%

Witamina B9 DFE 48.00 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.26 g

11%

Izoleucyna 0.30 g

15%

Leucyna 0.51 g

10%

Lizyna 0.48 g

11%

Metionina 0.09 g

5%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.38 g

8%

Tyrozyna 0.18 g

3%

Walina 0.30 g

11%

Arginina 0.67 g

10%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.84 g

6%

Kwas glutaminowy 1.24 g

9%

Glicyna 0.30 g

8%

Prolina 0.29 g

6%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.18 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.49 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.48 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g

Kwas oktadekadienowy 0.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg