Surowy gorzki melon - skład, korzyści i szkody

Woda 91.64 g

4%

Kalorie 23.50 kcal

1%

Białka 3.15 g

4%

Tłuszcze 0.43 g

0%

Popiół 1.29 g

-

Węglowodany 3.50 g

1%

Błonnik 2.80 g

Wapń Ca 51.50 mg

5%

Żelazo Fe 1.24 mg

12%

Magnez Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 65.00 mg

9%

Potas K 452.00 mg

9%

Sód Na 8.00 mg

0%

Cynk Zn 0.55 mg

5%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.31 mg

13%

Selen Se 0.55 mcg

1%

Witamina A 55.50 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 190.00 mcg

3%

Alfa-karoten 185.00 mcg

3%

Luteina i zeaksantyna 170.00 mcg

-

Witamina D jako D2+D3 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 86.00 mg

95%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 0.76 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Folian z jedzenia 100.00 mcg

25%

Witamina B9 DFE 100.00 mcg

25%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg